Was ist Carnosin?
Carnosin ist ein einfaches Dipeptid, bestehend aus den Aminosäuren Alanin und Histidin. Diese Proteine stammen hauptsächlich aus tierischen Produkten und sind Teil unserer normalen Ernährung.
Carnosin bindet und eliminiert schädliche Substanzen durch Komplexbildung (Chelatisierung). Es wirkt als Puffer in unseren Muskeln und schützt sie vor Übermüdung. In Bezug auf den Alterungsprozess hilft Carnosin, die Verkürzung der Telomere zu reduzieren. Außerdem fängt Carnosin laut Forschung freie Radikale ab und wirkt somit als Antioxidans.
Zusätzlich verhindert es die Neubildung von AGE's und ALE's.
Funktion von Carnosin
Carnosin hat viele Funktionen im Körper. Es bindet und eliminiert schädliche Substanzen durch Chelatisierung (Komplexbildung). In der Muskulatur wirkt Carnosin als Puffer, der saure Endprodukte der Muskelkontraktion bei sportlicher Betätigung aufsaugt. Dadurch werden die Muskeln vor Übermüdung geschützt, ihre Funktion gestärkt und einem möglichen Kräfteversagen vorgebeugt. Carnosin trägt auch zur Reduzierung der Telomerverkürzung bei und fängt reaktive Sauerstoff- und Stickstoffspezies ab, die Hauptverantwortlichen für den Alterungsprozess.
Besonders vielversprechend ist Carnosins Wirkung auf AGE's, Moleküle, die durch chronische Zuckerexposition entstehen und ihre ursprüngliche Funktion verlieren. Carnosin wirkt diesem Prozess entgegen und verlangsamt somit den Alterungsprozess. Studien zeigen, dass Carnosin mit einer Verlängerung der Gesundheitsspanne und der Lebensspanne verbunden ist, dank seiner positiven Auswirkungen auf Telomerabrieb, Inflammaging und Proteostase.
Dosierung
VERZEHREMPFEHLUNG
Wir empfehlen, täglich 1000 mg Carnosin-Pulver einzunehmen. Dazu einfach 2 Messlöffel mit je 500 mg in einem Glas Wasser auflösen und idealerweise zum Mittagessen trinken.
Studien haben gezeigt, dass der Carnosin-Spiegel im Körper nach einer regelmäßigen Supplementierung über 10-12 Wochen um 80% ansteigt (R, R). Nach dem "Carnosin-Loading" bleibt der Spiegel trotz einer Pause bei der Supplementierung bestehen. Da der Carnosin-Gehalt nur sehr langsam (ca. 2-4% pro Woche) sinkt, hält der Effekt zwischen 10 und 20 Wochen an.
HINWEIS
Empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
Inhaltsstoffe
| ZUSAMMENSETZUNG / Tagesdosis = 2 gestrichene Messlöffel | ||
|---|---|---|
| Inhaltsstoffe | Menge | %NRV* |
| L-Carnosin | 1000 mg | - |
*Nährstoffbezugswert nach Lebensmittelinformationsverordnung
ZUTATEN UND MENGE
L-Carnosin - 30g Gesamtmenge
LAGERUNG
Kühl und trocken lagern. Aus direktem Sonnenlicht und von Hitze fernhalten.
EIGENSCHAFTEN
Pulver, weiß, über 99% Reinheit
Die Gesundheit im Fokus
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Bekannt aus
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L-Carnosin ist ein Dipeptid, das aus den Aminosäuren Beta-Alanin und L-Histidin besteht. Es kommt natürlicherweise in Muskeln und Gehirn vor und hat starke antioxidative, anti-glykierende und zellschützende Eigenschaften.
L-Carnosin kann den Alterungsprozess verlangsamen, indem es oxidative Schäden und die Bildung von schädlichen Zucker-Verbindungen (AGEs) reduziert. Es schützt die Zellen, unterstützt die Muskelgesundheit und kann die kognitive Funktion sowie die Hautelastizität verbessern.
Wir empfehlen, täglich 1000 mg Carnosin-Pulver einzunehmen. Dazu einfach 2 Messlöffel mit je 500 mg in einem Glas Wasser auflösen und idealerweise zum Mittagessen trinken.
Diese Dosierung bietet optimale Unterstützung für Langlebigkeit und Anti-Aging.
Ja, L-Carnosin gilt als sicher und gut verträglich. Bei der empfohlenen Dosierung sind Nebenwirkungen selten und in der Regel mild.
Bei bestehenden gesundheitlichen Problemen oder wenn du Medikamente einnimmst, solltest du jedoch vorher deinen Arzt konsultieren.
Ja, L-Carnosin wird häufig in Anti-Aging-Hautpflegeprodukten verwendet, da es die Kollagenstruktur schützt, Falten reduziert und die Hautelastizität verbessert.
L-Carnosin ist ideal für alle, die ihre allgemeine Gesundheit, Langlebigkeit und Hautqualität unterstützen möchten. Es ist besonders nützlich für Menschen, die oxidative Schäden reduzieren und den Alterungsprozess verlangsamen wollen.
Ja, L-Carnosin kann problemlos mit anderen Antioxidantien und Nahrungsergänzungsmitteln kombiniert werden. Es ergänzt viele Anti-Aging- und Gesundheitsprogramme ideal.
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